POLE DANCE
COMO É UMA AULA DE POLE DANCE?
As aulas de pole dance na Vertical Art são ministradas por instrutoras formadas por profissionais da área, e têm duração de uma hora e meia, trabalhando incialmente o alongamento, aquecimento e fortalecimento do corpo.
Na barra podem ser desenvolvidos movimentos isométricos, giros, sequências coreográficas, combos, entre outros, sempre respeitando o desenvolvimento e individualidade de cada aluno.
Aqui na Vertical Art, trabalhamos com apenas 5 alunos por turma, sendo um em cada barra, para assim garantir a qualidade e o melhor aproveitamento das técnicas de cada movimento.
Quais os benefícios do Pole Dance?
O Pole Dance trabalha todo o corpo, desenvolvendo força, flexibilidade, consciência corporal e autoestima. Tudo isso contribui significativamente para a melhora da qualidade de vida de quem pratica, mesmo que inicialmente, a pessoa venha de uma vida mais sedentária.
Quais as Modalidades do Pole Dance?
Com o passar do tempo, o Pole Dance tem se tornado cada vez mais popular e ganhou espaço em academias, studios e campeonatos. Com isso, surgiram algumas vertentes e modalidades, tais como:
Pole Sports
Pole Art
Exotic Pole
Pole Classic
Cada vertente tem seu estilo e maneira de ser praticado, dependendo do propósito de cada aluno.
Quem pode praticar
pole dance?
Qualquer pessoa pode praticar pole dance, porém, não é indicado para gestantes nos primeiros meses e pessoas que tenham histórico de doenças como labirintite, problemas nos ossos ou articulações.
Também não é necessário ser praticamente de outras atividades físicas para praticar o pole dance.
FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL DE POLE DANCE!
Se você tem curiosidade de fazer pole dance, a aula experimental é ideal para o primeiro contato com a barra. Ela é indicada para todas as pessoas que tem interesse em conhecer qualquer modalidade do pole dance.
Para essa aula, é necessário o uso de shorts curto e top, além de não passar nenhum tipo de óleo ou creme hidratante no corpo e nas mãos no dia da aula. Também é indicado levar uma toalha de rosto e garrafa para água.
O primeiro passo, é agendar sua aula e realizar o pagamento de 50% do valor, no ato do agendamento.
*Importante chegar ao menos 10 minutos antes do início da aula, para um breve bate papo com o instrutor.